Hoşgeldiniz, Ziyaretçi! [ Giriş Yap

Haşman Masajı

Haşman Masajı 28 Ağustos 2016

Haşman Masajı

Masaj manipülasyonlarının özellikleri, tatbik için önemlidir. Dinlendirme ve tedavi amaçlı masajlarda dolaşımı destekleyici hareketler seçilirken, sporcu masajında ise uyarıcı teknikler seçilmelidir. Masaj yapılan bölgeye darbeler indirilmesine dayalı olan Perküsyon (darbeleme) tekniklerinde, yapılan harekete göre haşman masajı (parmak dışı darbe) Klakman ve Tapotman gibi terimler kullanılır.

Perküsyon Masaj Yöntemleri

Klasik masaj uygulamaları içerisinde Perküsyon olarak bilinen vurma teknikleri kendi içerisinde alt gruplara ayrılır.

  • Boulting (yumruklama) tekniklerinde bölgeye hafif vuruş yapılır. Ellerin dikey veya yatay şekilde kullanıldığı iki biçimi vardır.
  • Tapontment (baskılı vuruş) Perküsyon’un el sırtı, kubbe, parmak ucu gibi yöntemleri kullanılır.*
  • Klakman: Her iki el birbirine paralel tutulur ve avuç içleri birbirine bakar.Dokulara çapraz gelecek şekilde parmak uçları, hafif bükülü olarak darbeler indirilir.

Ara teknikler; Slaping (el sırtı ile vuruş), haşman masajı (parmak dışı darbe), Piching (gagalama, serpme, çimdikleme) vuruşu, olarak adlandırılır.

Haşman Masaj Tekniği Nasıl Uygulanır?

Eller oldukça gevşek ve parmaklar hafifçe açık tutularak, el vücuda dik olacak şekilde dirsek hareket desteği ile vuruşlar yapılır. Her iki el kullanılarak, serçe parmağının dış kenarı ile aralıksız darbeler şeklinde yapılır. Darbenin şiddetini ayarlamak için, parmak araları açık, ya da parmak araları kapalı olarak uygulanabilir.

Haşman Masajı Tekniğinin Faydaları

Kaslarda henüz kronikleşmemiş, yeni meydana gelmiş kon traksiyonları giderir. Dokulara ve kaslara, liflerin yönü doğrultusunda uygulandığında bölgeyi güçlendirir. Vücutta kan akış hızını arttırır, artan dolaşıma bağlı olarak vücut ısısı artar ve sistem fonksiyonları normalleşir. Omurların her iki yanına uygulandığı taktirde, beyin ve sinir sistemini uyarıcı etki yaratır.

Haşman Masajı Kimler için Uygundur?

Perküsyon (darbeleme) yöntemleri içerisinde, özel bir ara teknik olan Haşman, uyarıcı ve canlandırıcı etkisi olan bir masaj tekniğidir. Dolayısı ile dinlendirici, rahatlatıcı bir masaj terapisi içerisinde yer almaz. Enerji düşüklüğü, dinamizm gerektiren haller, kas yorgunluğu gibi durumlar için kullanılabilecek etkili bir yöntemdir. Aktif hareket etmesi gerekenler, sporcular için uygundur.

Enerji veren Masajlar ve Faydaları

Vücudun enerji gereksinimi beslenme ile karşılanır, fakat bazen metabolizmanın işleyişindeki tıkanıklıkların giderilmesi için, itici bir güce ihtiyaç duyulur. Binlerce yıldır popülaritesini hiç kaybetmeyen masaj kültürlerinde, enerji veren bir masajın, pek çok faydasının olduğu, bilimsel yöntemlerle de kanıtlanmıştır.

  • Kaslara doğru yöntemlerle yapılan iyi bir masaj kan dolaşımını artırır. Hareket kazandırılan kan doku ve organları besler. Bu sebeple de zayıf kimselerde kasların beslenmesini ve kas zayıflıklarının önlenmesini sağlar.
  • Kaslardaki gerginliği azaltır, bedeni ve cildi diri tutar. Kas atrofisini önleyerek, ani spazm ve krampları giderir. Gevşek ve işlevsel olmayan dokuların canlandırılmasına katkıda bulunur. organların hareket kabiliyeti artar ve kuvvetlenir.
  • Özellikle sırt, bel, kaba kas bölgelerine uygulanan haşman masajı, Tapotman masajı gibi teknikler , sinirleri doğrudan etkileyerek sinir sistemini rahatlatır. Yavaş ve ritmik hareketler sakinleştirici, dinlendirici, hızlı ve çabuk darbeler ise canlandırıcı etki yaratabilir.
  • Enerji veren iyi bir masaj bedensel olduğu kadar zihinsel aktiviteyi de harekete geçirir. Konsantrasyon, dikkat dağınıklığı, odaklanamama gibi sorunların çözümünde ilaçsız, yan etkisiz en ideal tedavi yöntemidir.

Amacına Göre Masaj Uygulaması

Masaj insanlığın en eski, ilkel kültürlerinden günümüzün çağdaş toplumlarına uzanan rahatlatıcı, tedavi edici, harekete geçirici etkisi olan, eller ile vasıtasız olarak uygulanan sistemli manevraların bütünüdür. Sakinleştirici masaj salonu ihtiyacı olan bir kişiye canlandırıcı masaj teknikleri uygulanması, ya da hareket ihtiyacı olan birine dinlendirici masaj terapisi uygulanması, amacına uygun olmayacak, hatta bundan zarar bile görebilecektir.

571 total views, 1 today

  • Aroma Terapi Masajı

    Tarafından de 13 Kasım 2017 - 0 Yorumlar

    Aroma Terapi Masajı Yaklaşık 60 dakika süren ve dinlendirici, rahatlatıcı ve bitki özlerinden elde edilmiş yağlardan oluşan bir karışımın uygulanması ile gerçekleştirilen aroma terapi masajı, en çok tercih edilen yöntemlerden biridir. Bu masaj türünde önemli olan nokta, yavaş tempo ile uygulanmasıdır. Masaj esnasında düşük hareketler, küçük şiddetteki baskılar boyun, bel, sırt ve bacak bölgelerine uygulanır. […]

  • İstanbul Masaj Önerileri

    Tarafından de 5 Aralık 2017 - 0 Yorumlar

    İstanbul Masaj Önerileri İstanbul genelinde yapılan İstanbul masaj salonlarındaki tekniklerin en çok ilgi görenlerinin ve gelecek yıllarda da görmeye devam edecek olanlarının müşterilere bağlı olduğu biliniyor. Bireylerin farklı farklı bölgelerindeki sorunları çözebilmek için atılan adımlarda hem uygulamaların son haline bağlı olarak gereken faaliyetlerde bulunulabilmiş hem de her zaman için masajların son değerlerine uygun bir şekilde […]

  • Spa Masaj Fiyatları

    Tarafından de 27 Aralık 2017 - 0 Yorumlar

    Spa Masaj Fiyatları Spa masaj fiyatları dahilinde pek çok farklı çeşit spa hizmeti almanız mümkün olmaktadır. Bu hizmetler arasında çeşitli hasatlıklar ya da sorunlar için şifa bulabileceğiniz gibi aynı zamanda cilt bakımı gibi problemler için de hizmet almanız söz konusu olabilmektedir. Her spa merkezi pek çok farklı masaj çeşidi ve pek çok farklı ek hizmetleri […]

  • Peyronie Hastalığı

    Tarafından de 21 Ocak 2018 - 0 Yorumlar

    Peyronie Hastalığı Penis bölgesinde meydana gelen peyronie hastalığı penisin fonksiyonunu bozabilen, ağrılı ereksıyona yol açabilen ve penis boyunun kısalmasına yol açan ciddi bir hastalıktır. Hastalar bu hastalığı genellikle peniste eğrilik veya yamukluk olarak tarif ederler. Sert plak dokusunun penis tabakasındaki esnekliğini bozması ve penisin ereksıyon sonrasında yukarıya doğru eğrileşmesi bu hastalığın ilk belirtileri arasındadır. Penis […]